Mokuso to polecenie do rozpoczęcia krótkiej medytacji na początku i na końcu treningu sztuk walki.

Dosłowne tłumaczenie to moku – cisza, bezruch, a so – myśli.

Mokuso stanowi część praktyki w sztukach walki, jak aikido czy karate.

Ćwiczący siadają w pozycji seiza, z zamkniętymi oczami, dłonie ułożone są jedna na drugiej, lewa dłoń ułożona jest na prawej, kciuki dotykają się lekko.

Wyciszenie w ciągu tej krótkiej chwili medytacji jest transformujące i ma za zadanie wprowadzić w stan skupienia i koncentracji przed treningiem sztuk walki. Pomaga zostawić zgiełk ze świata zewnętrznego poza dojo i w skupieniu rozpocząć trening. Po zakończenie zajęć krótka chwila Mokuso pomaga opuścić dojo z czystym umysłem przygotowującym nas do powrotu do codziennego życia i świata.

Ta krótka medytacja pozwala na wprowadzenie i utrzymanie umysłu w koncentracji, niezbędnej do utrzymania wysokiego poziomu energii podczas treningu.