Mokuso to polecenie do rozpoczęcia krótkiej medytacji na początku i na końcu treningu sztuk walki.
Dosłowne tłumaczenie to moku – cisza, bezruch, a so – myśli. Mokuso stanowi część praktyki w sztukach walki, jak aikido czy karate.
Ćwiczący siadają w pozycji seiza, z zamkniętymi oczami, dłonie ułożone są jedna na drugiej, lewa dłoń ułożona jest na prawej, kciuki dotykają się lekko.
Wyciszenie w ciągu tej krótkiej chwili medytacji jest transformujące i ma za zadanie wprowadzić w stan skupienia i koncentracji przed treningiem sztuk walki. Pomaga zostawić zgiełk ze świata zewnętrznego poza dojo i w skupieniu rozpocząć trening.
Ta krótka medytacja pozwala na wprowadzenie i utrzymanie umysłu w koncentracji, niezbędnej do utrzymania wysokiego poziomu energii podczas treningu.
Po zakończenie zajęć krótka chwila Mokuso pomaga opuścić dojo z czystym umysłem. Przygotowuje nas do powrotu do codziennego życia i świata.
Mokuso
Mokuso to polecenie do rozpoczęcia krótkiej medytacji na początku i na końcu treningu sztuk walki.
Dosłowne tłumaczenie to moku – cisza, bezruch, a so – myśli. Mokuso stanowi część praktyki w sztukach walki, jak aikido czy karate.
Ćwiczący siadają w pozycji seiza, z zamkniętymi oczami, dłonie ułożone są jedna na drugiej, lewa dłoń ułożona jest na prawej, kciuki dotykają się lekko.
Wyciszenie w ciągu tej krótkiej chwili medytacji jest transformujące i ma za zadanie wprowadzić w stan skupienia i koncentracji przed treningiem sztuk walki. Pomaga zostawić zgiełk ze świata zewnętrznego poza dojo i w skupieniu rozpocząć trening.
Ta krótka medytacja pozwala na wprowadzenie i utrzymanie umysłu w koncentracji, niezbędnej do utrzymania wysokiego poziomu energii podczas treningu.
Po zakończenie zajęć krótka chwila Mokuso pomaga opuścić dojo z czystym umysłem. Przygotowuje nas do powrotu do codziennego życia i świata.
Niech czytanie książek będzie waszą medytacją.
Zobacz nasze ksiażki tutaj http://www.mokuso.com.pl